肌の乾燥予防には、湿度６０％を目指す方が良いらしい。カビやダニ、インフルエンザ、暑さ等を考えると、 湿度５０％代に保てれば理想的。
空気に含まれる水の量が一定だと、気温が下がるにつれ湿度が上がります。そのため、寝床につくときはちょうど良い湿度でも、加湿器を点けたまま眠ると、明け方に気温が下がったときに湿度が高くなりすぎて、結露してしまうことがあります。結露するとカビが生えて、喘息やアレルギーが悪化し、不眠の原因になります。そうならないためにも、湿度計で寝室の湿度をチェックして、不要なときには加湿器を止めましょう。ﾀｲﾏｰで就寝時に4時間後自動的にｽｨｯﾁｵﾌ設定すると良い。♮
................................................................................. 2015/10/1819：17時点で室内温度＝25.9℃、室内湿度＝48％ 加湿器OFF、ｴｱｺﾝOFF ・就寝時は加湿器ONし、設定湿度50％へ |
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